Hoje em dia o bem-estar mental e emocional nem sempre é tão valorizado como o bem-estar físico.
O nosso corpo precisa de atenção, mas a nossa mente também e mais do que precisar de atenção, precisa de um olhar sem medos para a pergunta: “como estou?”.
Nenhum de nós é uma ilha, e como tal na integração das diferentes partes de nós (físico, mental e emocional) está o segredo de viver bem.
Quem quer viver muito mas viver mal? Ninguém!
Para durar muito que seja com qualidade de vida e para isso precisamos olhar para estas 3 vertentes:
- Física (com exercício físico, boa alimentação e escolhermos para nós produtos de qualidade com o minímo de toxinas e total respeito pela natureza da qual fazemos parte)
- Mental (isolamento às vezes pelas exigências do trabalho remoto, stress, pressão constante e não cumprirmoso que nos comprometemos a fazer por nós – ficamos sempre para quando houver tempo-)
- Emocional (ter relacionamentos saudáveis sejam eles entre pares, no trabalho, ou na família).
Então venho partilhar a minha proposta, olhares para ti como um TODO e escolheres quem te apoia no que determinas ser importante para ti, mas como nada existe sem equilibrio é fundamental respeitares o teu corpo e cuidares dele da forma como queres que a vida te trate.
Hoje resolvi partilhar um segredo que me ajuda neste cuidado com a minha saúde física já que estou mais voltada para a saúde mental e emocional nos meus estudos e trajectória profissional, ter parceiros que me ajudam a cuidar do meu corpo e consequentemente a minha mente fica menos cansada, enevoada, durmo melhor e vejo-me!
O deixar para cuidar de mim quando tiver “tempo” não existe, ele nunca sobra e outras prioridades vão aparecendo, eu vou esperando e o tempo passa.
Como posso ter auto-estima se sou a primeira a falhar com aquilo a que me proponho?
Como posso falar de bem-estar mental e emocional se não cuido do meu veículo (corpo) para servir?
Foi nesta luta constante para não me desiludir e falhar comigo e ao que me proponho de mim para comigo que encontrei a My True Bio.
Nunca falei de uma marca, mas esta tem sido um apoio tão grande para eu honrar os compromissos que assumo comigo mesma e reforçar a minha auto-estima em vez de falhar constantemente apenas e só comigo que hoje eu cuido de mim, hoje eu vejo-me e reforço a cada comento este meu olhar com produtos que me permitem um maior contacto com a natureza, feitos com respeito e profunda entrega.
Tudo aquilo em que acredito não é? Então parece, e dei conta agora, que também estou a reforçar a minha consistência no que digo porque agora posso aplicar no meu corpo e não só na minha mente e emoções!